全身胖，大肚腩？薏米加一物轻松月瘦10斤|当前头条

2023-06-23 01:03:49
来源：脾胃科魏增敏主任

【资料图】

我上个月初接诊的一个姑娘，27岁，身高1米63，72公斤，腰腹部肉特别多，肚子特别大，而且看起来很浮肿，尝试过节食减肥但是反弹特别快。她今天找我复诊已经瘦了10斤。她说自己常常觉的恶心，早起会有口干口苦的情况，嘴里还总觉得黏黏的不爽快，刷牙会恶心干呕，平时经常感觉困顿乏力，容易犯困，总觉得睡不醒，看了一下她的舌苔，舌苔厚腻，舌体胖大且齿痕明显。这个姑娘就是典型的痰湿型肥胖，中医认为脾主运化水湿，若脾的功能受损，脾运化水湿的作用下降，体内就容易产生水湿之邪，也就容易发生痰湿型的肥胖，因此我开方以健脾祛湿化痰为主，另外搭配让她早餐煮碗茯苓粥。 - 【食材】薏米60克、茯苓15克（用量仅供参考，务必在专业指导下辨证）【做法】分别研成粉放入锅中，加适量清水煮粥即可【作用】健脾利湿 - 【结果】女生坚持用方一周后体重就开始有变化，今天来复诊已经瘦了10斤，明显整个人都有精神了，不似之前那般困顿乏力，本着有用则守方微调的原则继续调方。 - 茯苓能去湿，消水肿，薏米能健脾和胃，消水肿，这两种食物完美配合能够利水减重，痰湿肥胖的朋友日常不妨试试早餐这样吃。

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